练八部金刚功适合女性吗？八部金刚功由全真龙门派第二十一代传人、当今内丹高道、世寿104岁的张至顺道长贡献给社会。据张道长讲，金刚功与八段锦均为道家祖师传授半岛·体育官网，前者为道观单传，由张道长首次传于大众，后者流行于社会，并由国家体育总局推荐为全民健身。不分男女老少，都可以练习。金刚功是把身体八大动脉、五脏六腑对应的五行和八卦，通过向不同方向伸展，达到对应的锻炼效果。每个动作要按标准化动作去练习，效果更好。包括

　　金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉，该功易学易练，祛病强身健体效果很好。