半岛·体育官网关于什么时间练金刚功的说法是一成不变吗？有些人急于有效果，一天之内不下三遍四遍的练，也没听说有上火，而对于有些人仅仅是早起练一遍就有上火的反应。

　　拿我来说，本寒，以前就是每天啥也不做也感觉很困倦，有幸了解金刚功后，原也怕错过时间练会上火，所以每早5.6点钟就练上了半岛·体育中国官方网站，感受很明显。

　　夏天天亮的早，起不来，所以懈怠了，有时9.10点钟，有时甚至下午1.2点钟再练也是有的。但身体方面没有不适。

　　记得有一次我下午4点练过后，晚上居然睡不着了，11点多还不觉得困，看来我的体质在下午2点之前练是可取的，反之影响睡眠。