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13570888671发布时间:2024-09-22 21:26:50 点击量:
半岛·体育官网练跆拳道对女生有什么好处啊?练跆拳道主要是防身,强身健体,还有优化体态,改善身体线条.因为跆拳道是用腿攻击比较多,所以韧带会拉长,对于舞蹈方面的女生很有帮助.
生理期不宜做比较激烈的运动,跆拳道要用到腿,腿用力时可能导致流血增多,建议最好不要在生理期练.
你好,练跆拳道的好处:可以培养自信心,培养协调能力,培养身体的灵活性和柔韧性半岛·体育官网,锻炼毅力,提高身体素质,提高合作能力和集体荣誉感,使自己更加礼貌,让自己形体优美,但是月经期不建议练,月经期可以做一些有氧的运动,也就是运动量要小一些的运动,比如走路就可以了。
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