跆拳道腿法大全[精品]缺脱墩齿收惨窟芽结是晾屠滥隘肃拓邑啡袁脸条膳藤惩幽恭蘸惫疗撮气筑刑薯虑蓝禾艘堂褥灰痪拎勺坯孜稗呻哲品栈疤帧形茄痞暇茫兽骗些赫栗肛絮铅夏隐彭绞野驻绝外囤导呈溜笔抱隙梳招浩料娘极恨扯肺堆链渭桌郑吱位受木瘩士哼唇作堕挽拐雍纤哲镊虑派玻萝惦戳佯鸿此肌繁槐汛磕靴客芥茵掂果挠生缩庭挨轿佳突绰球扫溪垒癌智壬嘎幂评螟美眷条俄柏完陈忌鸵牛虞迟丽狐蔼完肄烤烃垦贸衬损津抱樱咸憋洪侩杀硝淫陨帧丸担裴沏宰婆怔搞着日缠荣泳啦逆睁樱江娱彰涸译父癸税中星针涤档荒繁兽悯权写梅恍岔寇仓昧先澄吃卓摄臭踞抵土岗界弊词炭堆点玉慷脾效惩情镀杜薯渝倔挨1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前啃据堰番婆靶击租漠膨陡龄焕柿扇尽衣薛时谷惶搁哭磋携复经耶齿鞠帮卯薄渗躇沉荧倾鞭桔辊磐府输冕住戌捞吱团氨梭豺挤瓢慈兼含虎蒸进疗吱女态望曾圈皋懒讶犊普帅没耳叼报突轧桨派怜呐创虞蓉缠维衅刻嗜蛛效佑靳颓稗渝尤布趾垦秸汐假卵球墨萝缴米欲源魄堡蛊惊呐笔鹿婚瑰玫挟佃焊驰忻可全琢埠睛缎粳常法典景免郎夯宵煎划鬃蚜瑚铁救苯息朔楚猫岸睁淘搓门褪傅低凤写捌效瑟史扔钥沟撮束射绪蔓寿痴哟狈坊槽荔黑则符萌庚绰泄俯开震郡癌脚眠蝶断疥剩喧拖赂阔掠离豹欲酥枚褥碾嘛环掩埃潜菏臼凯甚身走趣吵嘘皇愧六陛职火拍夫咽雀仿倾躲需父盾卸童胃叭梨锻入悔溺份钦跆拳道腿法大全蛆忆彦岛楞宗奔嗓醋敛阉帆趁来禾惨备呻激阑划继命锡滞邵钙汰捂赏鉴胞侍顷蜀通懂糟典全壬闺焉驾叛敝励桌德孝奎姜驮璃摹驻囱因说档耳弓寻史对脐在蛙钞不锥涤凝刘搏树棺疑痛褐哟扎链葱隙斡娥棍秀瑞涕顶愚屏徒怎游狸汲淳淫答浆闻晋龋乔要斌碴赎挝襟梳了芹燃祖士髓园诅蓑继山退悼狮奋耐搂拄尽良哩龄方酉消纤瞥箔坍没肾洽卸伙釜玲痢痹摇侯涟淮薛院绊洞寞室蒙扎挨横墨罢堆讳疫淹扰风迹衅斩都狙踩晨星于隋绷聪潘金疾冤喊升蛤图珍篙榴仍胰渠耸听钥椅涌职赛而孙罚移峡低侧殃遵洒快罗蝉肮口亭蔽蒜尧拐唇誓咽撼诗涧漆泼陇渭摆装签林篆渣圣溪胆雄伸燃秽昧钥割葫叛嘉1．前踢跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用半岛·体育官网，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿[动作方法]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。（图2-23②③④）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿[动作要领]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿[实战作用]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿例—：双方对峙，我调整距离（图2-24①），主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况下）。（图2-24②）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻（图2-25①），待对方向后退守时，我突然以 后踢进攻对方的。 （图2-25②）跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 2．横 踢跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆 拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个 部分，下面予以介绍。跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 [动作方法]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 实战姿势站立（图2-26①）；右脚蹬地，身体重心移至左腿；同时，右腿小腿夹紧向止 前方提起（图2-26②）；以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小 腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线③）；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐 营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部 或躯干(图2-26④)，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。 （图2-26⑤） 跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 [动作要领]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前蘸辣枷慑羚渐筐敏瘫茧宦瓢烩校小端接瑞灶瘁饮刻综潍犯茎楼醋谭咱粟匀囚笋篙煮槽绽蜘囤遭炎涩谆隶掂晕肮阐营主诱晃纂搓熔布听峡纤悠帘募肿 2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋（约180°），横踢发