半岛·体育中国官方网站《跆拳道是一项什么运动doc》-支持高清全文免费浏览-max文档跆拳道是一项什么运动？？ 跆拳道，是一项起源于朝鲜半岛，以手脚技术为进攻武器，以技击格斗为核心；以修身养性为基础：以磨练意志，振奋人的精神为目的的格斗对抗性的现代竞技体育运动。 它属于技能主导类中的格斗对抗类项目。 那么它的技术主要技术，技术特征及要求是什么？？ 主要技术 技术特征 要求 实战姿势的技术 1 有利于进攻 身体随时处于启动状态，能及时的运用和变幻各种攻防动作与方法。 2 有利于防守 （1） 采用半侧向站位减少暴露。 （2） 双手握拳，一高一低于体侧。保护身体。 3有利于步法移动 身体重心在两腿之间。 两腿微屈保持弹动，利于启动。 （3）两脚跟抬起，身体自然放松，利于启动。 步法技术 1 灵活性 （1）身体重心低，两脚距离不宜太宽。 2 快捷性 要求“快”， 3 稳定性 4 准确性 准确的移动步法，准确的使用技战术。 腿法技术 1速度快捷 突出快的特点，做到“出手不见手，拳打人不知”的境界。 2 力量完整 蹬地，拧腰，转髋，全身协调一致，集中用力，完成击打。 3力点稳准 注意专项感，距离感的认识。 4 隐蔽性好 平时训练时，杜绝多余动作，建立正确的动力定型。 5方法精巧 做到“制于人而不受制于人”。 防守技术 幅度适中，回防迅速，时机恰当，位移准确。整体协调。 拳法技术 直拳 出拳有力，集中发力。 战术特征： 1 具有独立性。 2 具有灵敏性。 3 具有预见性和隐蔽性。 体能特征; 体能 身体形态特点： 女：身材高，重心高，下肢长，相对体重轻，体脂含量低，肌肉质量高。体型为瘦高型。 男：体型匀称，身材高大。肌肉，骨骼较发达。皮下脂肪含量低。身材高大。 机能 具有高水平的糖代谢功能能力。 素质 速度耐力，决定性因素；力量；灵敏；柔韧。 心理特征： 情绪特征 高昂的斗志；振奋的精神；高度的责任感和荣誉感可使运动员注意力集中，感知觉清晰，准确，反应迅速。 意志品质 意志的坚强性，顽强性。以及意志的自觉性，果断性，自制性。 气质

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