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13570888671发布时间:2024-08-10 22:56:07 点击量:
跆拳道--横踢pptx1、初步学习跆拳道基本腿法~横踢,通过探究式组织教学,使100%的学生掌握横踢技术要点,80%的学生能正确发力。
2、通过分组教学,激发学生参与跆拳道腿法探究和练习的热情,使孩子们不仅在对抗中提升跆拳道技术,而且在良好探究环境中感受到跆拳道的魅力。
横踢:实战姿势准备。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地,左脚脚后跟逆时针转动,髋关节左转,左膝外翻;随即左脚掌继续逆时针转至约180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线度;髋关节往前顺半岛·体育中国官方网站,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”,鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部,,腹部和肋部。