半岛·体育中国官方网站跆拳道横踢教学ppt跆拳道腿法 ---------横踢技术 跆拳道的主要腿法 什么是横踢技术？ 实战姿势 提膝 转髋 打腿 收腿 —— 提膝方向竖直 向前； 大小腿夹紧； 脚面绷直； 提膝高度齐 腰； 上身保持正 直。 要求：始终保持好实战 姿势，重心不可 前倾后移。 注意：后腿先动前腿发 力，要有明显的 节奏变化，保持 身体的整体性。 提膝方向要正，高度要齐腰，大 小腿夹紧； 支撑脚脚后跟不落地，转动幅度 要大，髋关节要送出，重心保持 在支撑腿上，用脚背击打，快打 快收； 动作发力注意运用整体发力，不 能只运用某一环节的力量； 行进间脚靶，后横踢中位进攻 8次/组 反击横踢=后跃步横踢 要求： 后跃步移动时保持好身体重心，不可前倾后仰，重心稳定后再使用横踢技术； 1固定口令靶： 后腿中位反击横踢 6次/2组 两次后跃步后腿中位反击横踢 6次/2组 要求： 听到口令后迅速做出反应，打完后迅速回到原位半岛·体育中国官方网站。

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者