跆拳道横踢四法搏击 E 横 踢 四 法 春 生 多种横踢腿法。 跆拳道横踢 幅度小 ， 隐蔽性好 ， 起动快 。因此 ， 在训 练中应加强各种横踢攻防模拟练习，配合各种技战术， 以使攻防局势利于我方。本文根据身体转动方向和步法 配合 ， 大体把横踢分为后脚横踢 、 前脚横踢 、 滑步横踢 、 跆拳道起源于朝鲜半岛，是一项 以腿为主 、以拳为 辅 、 对抗性很强的搏击项 目。跆拳道中的横踢 ( 也称抡 踢 )是跆拳道比赛中经常使用、 得分率很高的腿法： 其外 在的表现形式酷似散打中的鞭腿、 泰拳中的扫踢。但事 实上 ， 三者之间的攻击角度与路线却是大相径庭 的。在 对抗 中 半岛·体育中国官方网站， 我方可根...

　　搏击 E 横 踢 四 法 春 生 多种横踢腿法。 跆拳道横踢 幅度小 ， 隐蔽性好 ， 起动快 。因此 ， 在训 练中应加强各种横踢攻防模拟练习，配合各种技战术， 以使攻防局势利于我方。本文根据身体转动方向和步法 配合 ， 大体把横踢分为后脚横踢 、 前脚横踢 、 滑步横踢 、 跆拳道起源于朝鲜半岛，是一项 以腿为主 、以拳为 辅 、 对抗性很强的搏击项 目。跆拳道中的横踢 ( 也称抡 踢 )是跆拳道比赛中经常使用、 得分率很高的腿法： 其外 在的表现形式酷似散打中的鞭腿、 泰拳中的扫踢。但事 实上 ， 三者之间的攻击角度与路线却是大相径庭 的。在 对抗 中 ， 我方可根据对方攻击距 离 、 角度 的变化而采用 1． 后脚横踢 技术分解：以实战预备势站立 ( 图 1) 。后脚脚掌蹬地 ， 后腿 向上 、 向前提 膝 ( 图 2 ) ， 再 以支撑脚为轴 ， 后腿向前旋转 ， 带动髋部 ，同时左膝关节 向前抬至与地面 呈平行状态 ( 图 3 侧 、 图 3 正 ) ， 随后 以膝 关节为轴 ，使小腿以弧线快速向前踢出 ( 图 4 ) 。击打 目标后 ， 迅 速放 松 ， 收 回小 腿 ， 重 心前移落 下 ， 还 原成基 本姿势 ( 图 5 ) 。 动作要领 ：向上提 膝时 ， 大腿与小腿 尽量夹紧。 以支撑脚的脚跟为轴 ， 向内旋转 180 度。髋关节往前送， 身体与大腿、 小腿 在同一平面上。 攻击腿的踝关节放松 ， 出腿 前不要绷紧脚背。以正脚背为击打 目 标的 力点 ， 像鞭子抽打 目标 。 双 飞 2． 前脚横踢 技术分解： 以实战预备势站立 ( 图6 ) 。右脚前 脚掌蹬地并 向上抬右膝 ( 图 7 ) ， 小腿与 大腿夹 紧 ， 重心迅速转移到支撑脚。 以支撑脚髋关节为轴 ， 右脚 掌向前旋转， 带动臀部。攻击脚与地面平行， 并以膝 关节为轴 ， 小腿沿弧线快速踢 向 目标 ( 图 8 ) 。击打 目标后 ， 迅速放松 ， 收 回小腿 ， 还原成基本实战姿势 ( 图 9 ) 。 动作要领 ： 在起腿时 ， 大小腿折叠要充分 。出腿 不要过早 ， 以免力量不能完全击打出来 。在出腿时 ， 弧度不能过大， 不能撅臀。上体如果过分直立 ， 将导 致支撑脚向前转动不灵。小腿横弹时， 要 以腰发力 ， 且有鞭打之劲 ， 凶猛而快速。 顾永峰浙江省绍 兴市新 昌县京新制药厂 102 车间男23 岁 广交天下武友， 发扬中华武术。 312500 维普资讯