半岛·体育官网渊回修行：道家文化金刚功上火怎么办？注意要领配合八部长寿功八部金刚功和八部长寿功是我们道家文化的传统，由张至顺老师公开流传。根据渊回长时间的观察，有一部分同学练了之后，是会上火，是会燥热的。出现了这样的情况，就需要注意以下几点。

　　张至顺老师曾经说过，在早晨太阳刚出未出的时候，或者晚上太阳快要下山，还没有下山的时候练习金刚功，一般就不会上火。

　　如果什么时候练习都不会上火的话，你就照着自己的习惯去练习。如果自己上火的话半岛bandao，你就要注意练习的这个时间点。最好在天边微黄，太阳似出未出，似落未落的时候练习。

　　有些人会根据自己的需要，只练其中的一个动作，或者几个动作。这个时候千万不能把起势和收势给忽略了！

　　金刚功起式和收式都很重要。尤其单练其中一个动作招式的时候，一定不能把起式和收式给忘记了。如果不做起式和收式练习的时候，也会出现一些问题的。

　　八部长寿功和八部金刚功是一体两面，一阴一阳。但是，根据渊回观察，很多人只学了八部金刚功，把长寿功给忽略了。也确实，长寿功的练习更需要一些自由洒脱，相对于金刚功来说，比较难学。

　　如果是实在不想学，就单学八部长寿功的一招“窃吃昆仑长生酒”。这个练习之后，也会改善上火的现象。

　　八部金刚功是借用金刚之力，来去除身体上的种种问题的。练习的要领，就是要刚，要有力量。但是，渊回观察，有些同学练的时候，过于着急，过于焦急，心思不够沉稳。这种情况下也可能造成上火之类的问题。

　　解决办法就是，练的时候外形要有力量，要刚。但是，内心要沉稳，要沉静如水。心情不要太过于着急，不要焦急，安静的蓄力，力量由内而外的发出去。心里面内在要沉稳，外在动作要金刚，这样的话就会有所改善了。

　　当然，以上只是渊回的一些个人见解和经验不足为论，仅供大家参考，大家如果觉得有帮助，欢迎大家点赞收藏转发，长按点赞，一键三连，关注渊回，下期内容再见。