跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么练跆拳道有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　跆拳道需要坚韧的意志力和坚持的精神，因为你需要不断重复枯燥的训练，在比赛中的成败输赢，还会增强你的受挫能力，这对磨练意志都是比较重要的。

　　经常练跆拳道的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以相较于其他人来说，很容易入睡，优质睡眠时间也更长。

　　跆拳道仿佛一味良药，能够缓解生活中的压力。这是因为练跆拳道的时候能够忘记烦恼与忧愁，专注在跆拳道的世界里。

　　经长时间的跆拳道训练的人，对事物的反应时间会显著加快，这是因为跆拳道训练中需要对不同的情况作出不同的动作来应对半岛·体育官网，这就训练了你的反应能力。